喝水也会中毒，严重的甚至会致命？此前一名美国妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院给出的结论是水中毒。好地方公司教您科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮。每次50—100毫升，最好养成定时饮水的习惯，间隔时间约30分钟，不要等口渴才喝水。好地方提醒：另外，夏天饮水不要太凉，温度应该在5℃以上，否则会引起胃肠方面的变化，同时引起心脑血管的并发症。

好地方膳食饭堂承包告诉您合理饮水有益健康：

早晨一杯水，有利于清洗人体的内脏，而且要喝温水，因为人在早晨时阳气刚刚生发，如果一下子喝一杯凉水，很容易伤到人体刚刚生发的阳气。

　　中午饭后一小时喝水，有利于消化吸收食物，从某种程度上讲，中午的这杯水还有利于减肥。

　　晚饭后要少喝一点水，因为晚饭后2小时基本就要休息了，如果喝水过多，容易休息不好，会增加肾脏负担，也影响睡眠质量。

　　患上感冒、咳嗽之类小毛病时，也要多喝水，有利于新陈代谢，排除病毒。

　　如果患有肾脏之类的疾病，不要饮水过量，否则会增加肾脏负担。